Janni tabte 6 kg ved styrketræning og uden at veje alt sin mad

Kan det virkelig passe, at der skal avancerede kostplaner og uendelige timer på løbebåndet til, for at tabe sig? Det syntes jeg bestemt ikke, der skal, og derfor satte jeg mig ned for at designe et kortvarigt træningsforløb med fokus på styrketræning, høj intense intervaller og sunde kostvaner, der går hånd i hånd med træningen […]

Janne efter sit første 10 km løb. Stærkt!

ICSTbillede

Afsted til den 9’ende Internationale Konference om styrketræning

Det er jo en fornøjelse når ens første blog indlæg kan være om ens rejse til den Internationale Konference om Styrketræning, som i år bliver afholdt i Venedig (http://www.icst2014.com/). Jeg blev gjort opmærksom på den for lidt over 3 uger siden og skyndte mig straks at købe billet – det kunne jeg ikke gå glip […]