Category Archives : Uncategorized


Workshop: Cykling og tung styrketræning

Michael afholder en workshop for dig som vil forbedre din præstation på jernhesten i den kommende sæson, uanset niveau. På workshoppen vil du få en teoretisk gennemgang af, hvorfor det er så godt at lave tung styrketræning for din præstation, hvordan du træner bedst, og hvorfor det virker skadeforebyggende. Sammen laver vi din helt egen […]

musclesusedduringcycling

AllanSteenOlesenBillettoFacebook2

Triatlonseminar!

Så er det her endelig! Bettertrainings længe ventede triatlon seminar. Bettertrainings generelle værdisæt og mål med dette seminar, er at udbyde videnskabeligt funderet viden i en praktisk brugbar form, så du går herfra med et klart billede af, hvad DU har brug for og hvad du SELV kan gøre. Derfor har vi til dette seminar […]


Få styr på din restitution

Hvis jeg som personlig og fysisk træner skal nævne en ting som er essentielt, men ofte overset, så er det restitution. Næsten alle der har kastet sig ud i træning, hvorvidt det er løb, styrketræning eller en sportsgren, har oplevet at få en akut eller overbelastningskade. Ser man bort fra akutte skader, så er min erfaring, at en […]

supercompensation2

AthPerformance for blog

AthPerformance – den fulde pakke, til den ambitiøse udøver

I Bettertraining lancerer vi nu vores nyeste koncept kaldet AthPerformance. Dette koncept, føler vi, bør følges op med et blogindlæg, der beskriver tanken bag konceptet. Vi startede Bettertraining med en vision og viden om, at den optimale præstationsoptimering er en sammensætning af flere komponenter. Det drejer sig om kombinationen af fysisk og psykisk træning sammen […]


Sportspsykologi, hvorfor vælges det så ofte fra?

Man skulle efterhånden tro, at sportspsykologien var så etableret et koncept, at alle eliteudøvere har fokus på det. Dette er dog langt fra tilfældet. På trods af den videnskabelige evidens for virkningen af sportspsykologi, på præstationen, er der stadig mange der endnu ikke har taget det til sig på lige fod med fysisk, teknisk og […]

Udvikling, kulturel ledelse, åbenhed