Category Archives : Sportspsykologi


Seniorovergangen – når man går fra talent til elite

Dette blogindlæg er det første i en serie omhandlende overgangen til seniorniveau som elitesportsudøver. Denne overgang er flere gange blevet beskrevet som en af de sværeste perioder i en eliteudøvers karriere og er karakteriseret af stor risiko for fiasko, dvs. at man dropper helt ud af sporten eller nedjusterer sin deltagelse. Det er et meget vigtigt […]

Slider picture 1 ex

supercompensation2

Få styr på din restitution

Hvis jeg som personlig og fysisk træner skal nævne en ting som er essentielt, men ofte overset, så er det restitution. Næsten alle der har kastet sig ud i træning, hvorvidt det er løb, styrketræning eller en sportsgren, har oplevet at få en akut eller overbelastningskade. Ser man bort fra akutte skader, så er min erfaring, at en […]


AthPerformance – den fulde pakke, til den ambitiøse udøver

I Bettertraining lancerer vi nu vores nyeste koncept kaldet AthPerformance. Dette koncept, føler vi, bør følges op med et blogindlæg, der beskriver tanken bag konceptet. Vi startede Bettertraining med en vision og viden om, at den optimale præstationsoptimering er en sammensætning af flere komponenter. Det drejer sig om kombinationen af fysisk og psykisk træning sammen […]

AthPerformance for blog